항산화제1 혈관청소에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 해결돼요! 혈관 건강이 중요하다는 말은 많이 들어봤을 거예요. 특히 현대인들은 운동 부족, 불규칙한 식습관, 스트레스로 인해 혈관에 문제가 생기기 쉽죠. 그래서 오늘은 혈관청소에 좋은 음식을 소개할게요! 쉽게 구할 수 있는 식재료로 혈관 건강을 챙길 수 있어요. 무거운 약 없이, 맛있게 먹으면서 관리해보면 어떨까요?1. 연어 - 오메가-3의 힘!연어는 대표적인 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이에요. 오메가-3는 혈관 속 중성지방을 줄여 주고, 혈전이 생기는 걸 막아줘요. 꾸준히 섭취하면 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 돼요. 연어는 구워 먹거나 샐러드에 얹어 먹어도 정말 맛있답니다.2. 아보카도 - 혈관 청소의 슈퍼 푸드아보카도는 좋은 지방이 가득한 과일이에요. 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음